L’orthorexie en quelques mots

Apres un dernier article sur la bigorexie -l’addiction au sport, parlons aujourd’hui de l’obsession de manger SAIN! L’orthorexie n’est pas considérée comme un trouble du comportement mais comme une deviance. Pour cette raison peu de recherches sont faites à ce sujet et on en entend trop peu parler! Avec l’abondance de photo du « corps parfait »…

Vitali-T devient mannequin?!

  Vous l’avez peut être vu sur les réseaux sociaux: j’ai été ‘mannequin’ pour une pub de complements alimentaires et pour un centre de massages! De nouvelles opportunités qui s’ouvrent et ça fait plaisir! La marque de compléments alimentaires s’appelle ‘Vitajuvence’ et ce sont des produits à base de spiruline et de curcuma BIO et…

La bigorexie c’est quoi?

Quand le sport devient une drogue..! ‘La bigorexie est une forme d’addiction à la pratique du sport, quel qu’il soit, à une fréquence excessivement importante, et un train de vie réservé à cette pratique.’  (l’Internaute) En fréquentant de plus en plus les salles de sport je me suis rendue compte que de plus en plus de personnes…

Ma philosophie

Le chemin vers un corps sain dans lequel on se sent bien va de paire avec un esprit sain. Entre nos idéaux peu objectifs, la pression qu’on se met, les réseaux sociaux omniprésents…comment trouver sa place avec SON corps? La société prône un corps maigre, sans graisse, sans cellulite…mais est-ce un corps sain? un corps…

5 conseils tout simples pour être plus sain!

J’ai récemment remarqué que j’avais quelques habitudes tout bêtes qui me rendaient plus healthy sans pour autant être contraignantes! Alors quelles sont-elles?! La première est celle de ne pas boire pendant les repas; certes l’hydratation est primordiale je ne pense pas vous l’apprendre 😉 mais il ne faut toutefois pas boire lorsque vous mangez afin…

Les erreurs à éviter en commençant le yoga!

J’essaie de convertir de plus en plus de gens au yoga en ce moment 😉 mais pour ce faire il faut tout d’abord être conscient des bonnes manières de débuter ! Alors comment on fait ? Ou plutôt qu’est-ce-qu’il ne faut pas faire ? J’ai listé ci-dessous les 4 erreurs que j’observe le plus souvent:…

Quels aliments à éviter pour avoir un ventre plat!

J’ai réalisé que mon ventre gonflant après certains repas et qu’il revenait normal au bout de quelques temps. J’ai donc décidé de tester quels aliments le faisaient gonfler et de faire quelques recherches pour compléter mes expériences 😉 Alors voici la réponse; Tout ce qui est choux, brocolis (que je mange à chaque repas youhou);…