Qui-suis-je et quel est ce site?

Bonjour et bienvenue sur vitali-T!
Je m’appelle Telma, je suis passionnée par le sport et le mode de vie healthy; je souhaite donc partager ces passions avec vous!
J’ai toujours aimé aider les gens et il y a quelques mois je suis devenue une « vraie coach » en obtenant mon diplôme de conseillère en nutrition. Depuis je coache des femmes dans toute la France pour les aider à obtenir leurs objectifs (n’hésitez pas à me contacter)!
Ce blog a été crée pour vous faire du bien, pour devenir « un esprit sain dans un corps sain », et pour être en confiance avec soi-même!
Vous allez donc trouver plusieurs catégories; le sport: avec des exercices, des conseils, des programmes, les recettes: que des bons petits plats, le healthy; comment le devenir et le rester, yoga: des cours et tout sur comment devenir une yogigirl et la catégorie des divers; des inclassables dont j’avais envie de vous parler!
Personellement, j’ai fait beaucoup de différents sports avant de trouver celui qui me plaisait; la natation, le tennis, le trampoline, le badminton, le taekwondo, l’équitation… J’ai tendance à varier chaque année les sports que je fais pour ne pas rentrer dans la routine, mise à part la danse que j’ai commencé à l’âge de 3 ans et que je n’ai toujours pas arrêté ;). Et actuellement, j’ai fait mon choix, et je fais de la danse, du fitness et du yoga! Je fais aussi du pilates et des séances de sport à la maison et je vais courir assez régulièrement. Ce sont les sports qui me conviennent en ce moment le plus par rapport à mes objectifs sportifs tout en respectant mon corps (problème aux chevilles et asthmatique).
Du côté nutritionnel, je mange sainement depuis plusieurs années, en réalité c’est depuis que ma mère est devenue professeur de yoga; elle s’est convertie au mode de vie « healthy » et m’a convertie au passage! Désormais,  je mange toujours sainement, bio, j’écoute mon corps et je limite au maximum le gluten, le sucre et le lait animal! J’ai aussi récemment découvert que j’étais allergique aux oeufs et intolérante aux levures; chose que j’y adaptée dans mon alimentation 😉
Vous pouvez me retrouver sur ce site, un nouvel article au minimum est en ligne chaque semaine, sur Instagram sous le nom de @vitali_t_, sur facebook: Telma Vitali-T et sur youtube: Vitali-t (https://www.youtube.com/channel/UCWOnWAn1oudjlYOh2vsxYgw/videos).
En espérant que mon site vous plaise,
Telma ! ☼
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