Déjeuner d’une sportive!

Avant ou après une séance de sport, il faut bien se nourrir de façon à s’approvisionner de suffisamment d’énergie et de permettre au corps de bien récupérer!
Je vous propose donc la recette du repas que je me suis fait aujourd’hui :
-des pâtes BIO et sans-gluten qui sont vraiment super bonnes et faciles à digérer grâce au fait qu’elles ne contiennent pas de blé! Cuisent en 5 minutes, et n’hésitez pas à mélanger les huiles que vous mettez dedans (de colza, d’olive, de pépin de raisin…) pour faire de l’huile un BON aliment!
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un filet de cabillaud; un des poissons parmi les moins caloriques, avec du jus de citron et de la coriandre, accompagné d’une tomate cœur de bœuf coupée en tranches,
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-une petite salade avec de la laitue, du fenouil, des tomates cerises, du choux, et plein de petites graines (pour faire le plein d’énergie) !

11354759_1668953376674118_716726487_nVoilà, j’espère que ça vous plaira!

Telma!

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