Un petit déjeuner qui fait du bien!

« Petit déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un pauvre. »
J’ai pour habitude de prendre des petits déjeuners salés de façon à vraiment être rassasiée et ne pas avoir faim 2h après..! Aujourd’hui j’ai eu un élan différent, je m’en suis fait un sucré et je devais le partager avec vous!
  • Pour commencer, ça cela ne changera jamais; je me suis fait un thé (earl grey) parce que je ne commence jamais une journée sans hydratation!
  • Ensuite je me suis fait un bol, rempli de céréales BIO, certes avec gluten mais elles valent le coup! IMG_5678
  • J’ai ensuite ajouté un peu de chocolat, certes le chocolat ça n’est pas ce qu’il y a de plus sain, mais ça reste plein de fibres et pour le rendre bon pour la santé j’ai pris un chocolat (BIO bien évidemment) noir avec beaucoup de cacao et la moitié des carreaux est remplie de quinoa, ça rend le chocolat 2 fois moins calorique et franchement bon!
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  • Puis j’ai ajouté du lait de soja, je n’avais jamais goûté avant et j’ai été agréablement surprise! Une bonne dose de calcium et toujours healthy! Ca devait faire 1 an et demi que je n’avais pas bu de lait et je vais définitivement reprendre avec ce lait (BIO) !IMG_5676
  • Pour apporter ma dose de fruits, je me suis pris une compote (toujours veiller à prendre une compote sans sucres ajoutés sinon ça devient plus une gourmandise qu’un fruit!) de pomme et banane !IMG_5682
  • Petit conseil pour si vous avez une petite faim avant votre déjeuner: mangez une galette de riz (celles que je mangent sont au riz ET au quinoa) !IMG_5681
J’espère vraiment que cette recette vous aura plus et dites moi en commentaire ce que vous en pensez !

Telma! ☼

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