Quel type de yoga choisir?

Beaucoup de nous aimeraient se lancer dans le yoga, mais il en existe tellement! Je vous en ai donc sélectionné quelques uns (les plus connus) pour que vous trouviez celui qui vous convient le plus !
  • Je veux gérer mon stress et réduire mon anxiété: Je vous conseille le Hatha yoga (enchaînement de postures simples qui déstressent), le yoga Nidra (même résultats qu’en pratiquant la sophrologie=détente totale) ou le yoga du rire (repose sur la rigologie et la relaxation)!
  • Je veux un yoga doux et progressif: Il existe le Vini Yoga (lié à la méditation et au développement spirituel), ou le yoga Iyengar postures simples et beaucoup de respirations) !
  • Je veux rétablir mes énergies: Kundalini yoga (travailler sur l’énergie qui traverse toute la colonne) ou le Mantra yoga (en répétant un son ou une phrase, par exemple le fameux OM)!
  • Je veux me muscler et me dépenser : Bikram yoga (un enchaînement de postures dans une salle à 40 degrés, une vraie expérience), Vinyasa yoga (celui que je pratique, enchaînement de postures avec une salutation du soleil entre chaque exercice) ou le Power yoga ( un yoga dynamique dans une salle chauffée)!
  • Je veux travailler sur le développement spirituel: Jnana Yoga (alias le yoga de la connaissance), Kriya yoga ( conscience spirituelle et de la purification du corps et de l’esprit), ou le Bhakti Yoga (ayant pour objectif la libération)!
En espérant que vous avez une idée du yoga que vous voulez pratiquer, dites moi si vous voulez plus de détails sur un type en particulier!
Telma!
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