Sensibiliser ses enfants à bien manger ! 

Comment les adultes se nourrissent dépend de comment ils ont appris à manger étant jeunes, alors il faut habituer les enfants le plus tôt possible à manger sainement et à avoir le goût d’une bonne alimentation

Quels sont mes conseils pour bien les habituer ?

  • Les sensibiliser aux bons et mauvais aliments; prendre l’habitude de leur expliquer quel aliment et sain et lequel ne l’est pas; car enfant, on ne distingue pas la différence entre un légume et un gâteau ! 
  • Ne pas les habituer à boire des sodas, encore moins à table; toujours privilégier l’eau.
  • Ne pas les laisser manger d’immenses quantités de gâteaux car cela les rendra très gourmands (probablement trop)! 
  • Cuisinez avec eux, sensibilisez les à la cuisine pour qu’ils y prennent goût et qu’il n’achètent rien de tout préparé dans le futur! 
  • Faites de la soupe: un bon moyen de manger des légumes sans s’en rendre compte ! Les enfants aiment bien la soupe et dite leur combien c’est bon pour leur santé !
  • Achetez du Nutella BIO; ça a quasiment le même goût que le normal mais sans huile de palme et tous les mauvais produits! Cela leur permettra même de réduire l’acné au passage.

En respectant ces conseils vos enfants devront avoir de bonnes habitudes alimentaires et vous diront merci durant leur adolescence ! 
Telma !

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