Qu’est ce que je peux manger pour contribuer à une peau saine et a de beaux cheveux ? 

« La beauté extérieure commence à l’intérieur. » Pour avoir une peau et des cheveux au top pas besoin de se tartiner de crème et d’après shampoing; il faut seulement trouver les bons aliments!

  • le saumon: Riche en Oméga 3, le saumon vous permettra de garder une peau souple et lisse. Sous toutes ses formes il permet aussi de réduire l’acné.
  • les épinards: Ils sont pleins de nutriments et d’ anti-oxydants! C’est aussi une source de vitamines B, C et E, de magnésium et de potassium ! En plus de la peau et des cheveux ils sont aussi parfaits pour faire du bien a vos yeux.
  • les noix: Remplies d’oméga 3 et de vitamine E, elle vous permettra d’avoir des cheveux et des yeux en excellent santé et au passage des os solides! (À consommer en petite quantité)
  • les carottes: Leurs consistances riches en beta carotène et en anti-oxydants vous permettra de faire un grand bien à votre peau!
  • le thé vert: Ses anti-oxydants vous aideront à avoir une peau qui paraît beaucoup plus jeune!
  • le kiwi: Compose d’anti-oxydants et de vitamine C, essentiels à la production de collagène pour une peau élastique!
  • les lentilles : Elles sont sources de protéines et de fer, elles contribueront à des cheveux en pleine forme!

Telma! ☼

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s