Pourquoi ne pas boire d’eau pendant les repas? 

On nous répète sans arrêt de boire beaucoup d’eau tous les jours, mais toujours entre les repas, pourquoi? Lorsque vous buvez de l’eau pendant un repas, elle va aller dans le bol alimentaire; l’endroit où les aliments vont avant d’être digérés. Le fait d’ajouter de l’eau dans ce bol alimentaire en plus d’aliments le tout pendant votre repas va rendre la digestion plus difficile et peut provoquer des ballonnements.

De plus, si vous mangez et buvez en même temps vous aurez une impression de satiété rapidement donc vous aurez faim à nouveau vite et vous grignoterez..!

Donc personnellement je bois 2L entre les repas; j’ai ma gourde toujours avec moi et j’essaie d’en boire 4 entières par jour!

Alors buvez beaucoup mais évitez de boire trop pendant les repas!

Telma! ☼

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