Mes 3 petits déjeuners du moment! 

En ce moment je mange des petits déjeuners que j’adore et que je vous conseille vivement pour être rassasié tout en mangeant healthy!

  • Petit déjeuner 1(salé) : Tout simple à faire et tellement bon! Je grille deux tartines de pain d’épeautre, j’y ajoute un peu d’avocat écrasé avec du jus de citron. Puis je les mange avec une petite salade et des tomates avec des graines (allez voir mon article sur les graines et choisissez les vôtres!). Pour des protéines si je vais faire du sport j’y ajoute un œuf dur!
  • Petit déjeuner 2 (sucre):Je prends des céréales BIO natures, j’y ajoute du lait d’amande et un peu de chocolat noir. Ensuite je mange une petite pomme pour avoir assez d’énergie ! 
  • Petit déjeuner 3 (salé): je mange une galette de tomate-chèvre ou épinards-pignons, BIO (je varie), elles sont super saines et calent bien! Je les mange avec un peu de salade à côté.

Pour chaque petit déjeuner je bois un grand verre d’eau avec du citron et/ou un thé vert! Et je finis souvent par une pomme ☺

En espérant que ça vous aura plu!

Telma! ☼

2 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Kahreen dit :

    Miam, ça donne envie. Les galette du menu 3, tu les fais toi-même ?

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    1. telmabdl dit :

      Non je les achète au magasin bio, marque céréalpes! 🙂

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