Mes 5 coupe-faim préférés!

Le meilleur remède selon moi pour arrêter de manger des cochonneries est de manger des coupes faims; c’est healthy et ça apporte un sentiment de satiété! Voici ci-dessous mes préférés:

  • L’eau: La plus connue; elle apporte un sentiment rapide de satiété en remplissant notre estomac et en n’apportant aucune calorie!
  • Les amandes: Riches en protéines, quelques amandes vous suffiront pour vous rassasier rapidement.
  • Les crudités: Elles sont riches en eau (=satiété) et contiennent peu de calories. De plus elles ont des fibres ce qui est parfait pour limiter la faim! (personnellement je prends quelques carottes crues!)
  • Le thé vert: Excellent anti-oxydant et calme la faim!
  • La pomme: Elle est très peu calorique tout en vous apportant beaucoup de fibres et elle va stabiliser votre taux de sucre dans le sang tout en vous apportant un sentiment de satiété!

Telma! ☼

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