Tout pour bien affronter le changement d’heure!

On vit tous les ans ce fameux changement d’heure mais on ne change habituellement rien à notre comportement… Pour moi, le seul avantage est que ça nous fait gagner 1 heure de sommeil, mais c’est aussi synonyme de froid et du fait qu’il fera nuit beaucoup plus tôt..! Quels sont mes conseils pour bien vivre ce changement malgré l’arrivée de l’hiver?

  • On prend soin de soi: je fais personnellement de la sophrologie, une médecine douce pour se relaxer (dites moi si un article dessus vous intéresserez!). Je fais aussi une cure de magnésium parce que j’ai vu que j’en manquais (mes cils qui tremblent tout seuls) mais vous pouvez en faire une adaptée à vous (ou de multi-vitamines); ça ne fait pas de mal! Prenez aussi le temps de vous faire des soins pour votre peau qui aura du mal à affronter le froid!
  • On refait la déco: déjà que toute notre garde-robe va changer, ça ne fait pas de mal de changer aussi la déco! On ajoute des guirlandes, des plaids, une grosse couverture, des bougies, parfums d’ambiance; tout pour se sentir bien chez soi!
  • On change notre alimentation; les soupes arrivent! On a tendance à prendre du poids durant l’hiver sachant qu’on est dans nos manteaux et que l’été semble loin. Au contraire, le corps d’été se prépare l’hiver alors on fait le plein de soupe! Potirons, noisettes, amandes et autres produits de saison doivent être au rdv!
  • On n’oublie pas le sport! Essayez de découvrir de nouveaux sports qui se pratiquent à l’intérieur; le yoga, le pilates, la natation…!

Et voilà, j’espère vous avoir donné des idées! ☺

Telma ! ☼

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