Mes applis pour bien dormir! 

Je vous ai déjà souvent parlé de « Headspace »; une super application pour faire 10 minutes de méditation par jour. Mais j’ai récemment trouvé plusieurs autres applis que je souhaitais vous conseiller, les voici.

  • iSommeil: analyse notre sommeil et nous fait un compte rendu de façon à ce qu’on comprenne mieux notre manière de dormir. Elle possède aussi une bibliothèque de musiques pour s’endormir !
  • Yoga for insomnia: comme l’indique son nom; exercices de yoga pour aider à lutter contre l’insomnie. Exercices très bien faits à réaliser avant d’aller se coucher!
  • Sleep Cycle :Une appli qui nous réveille le matin lorsqu’on est dans un sommeil léger. Cela nous permet de se réveiller frais et en forme puisqu’on aura dormi le bon nombre d’heures!
  • Sleepmaker Rain Free: si certaines personnes sont comme moi; le bruit de la pluie nous endort, je vous conseille cette application qui possède un large choix de sons de pluie!
  • Relax Melodies: Un belle playlist de musiques qui endorment !
  • Nature sounds relax And Sleep: de nouveau des sons pour s’endormir avec cette fois des musiques sur la nature; chants d’oiseaux, jungle, vagues…

Vous avez désormais l’embarras du choix, donnez-en moi des nouvelles!

Telma!☼

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