Un point sur l’alcool!

Beaucoup de nous ont l’habitude de consommer de l’alcool mais peu de nous savent les effets réels, en plus que sur notre cerveau; sur notre corps!

Tout d’abord; saviez-vous qu’1g d’alcool équivaut à 7kcal. Pour vous faire une idée; c’est presque 2 fois plus qu’1g de protéine ! Sauf que les protéines sont primordiales au bon fonctionnement du corps et sont pleines de bienfaits, alors que les boissons alcoolisées apportent des calories ni utilisées pour le sport, ni pour la réflexion ni pour le maintien de la température corporelle.

De plus, l’alcool renforce le stockage de ce que vous consommez en même temps que vous buvez de l’alcool. Ce dernier vous rendra aussi beaucoup plus gourmand..!

En plus de ne pas être nécessaire au bon fonctionnement du corps, l’alcool peut avoir de fortes conséquences sur votre cœur et votre système digestif

On finira par un petit point sur les calories de chaque alcool, vous ferez vos choix plus facilement!

  • 1 verre de vin rouge: 85 kcal
  • 1 verre de vin blanc: 105 kcal
  • 1 verre de vodka+jus d’orange : 163 kcal
  • 1 flûte de champagne: 150 kcal
  • 1 bière: 200 kcal
  • 1 verre de gin: 175 kcal
  • 1 whisky: 100 kcal

En effet, pour vous faire une idée; 1 bière équivaut à 1 assiette de pâtes ou même une petite portion de frites!

Bref vous l’aurez compris; il faut veiller à limiter la consommation de l’alcool ou à bien compenser avec du sport!

Telma! ☼

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