Mon avis sur le bikram yoga!

Qu’est-ce-que ce fameux bikram yoga? C’est tout simplement un cours de yoga sous 40 degrés. Ca parait assez dingue je sais ahaha, c’est pourquoi je vous en parle aujourd’hui!

Ce yoga se pratique donc dans une salle chauffée à 40,6 degrés précisément et est la forme la plus populaire de yoga Chaud. Ce sont des cours de 90 minutes où l’on répète la même série de postures à chaque fois.

Donc ce type de yoga devient de plus en plus à la mode, j’avais déjà essayé il y a un an et j’ai essayé à nouveau durant mon récent séjour à New York ! C’était une réelle expérience que je vous conseille d’essayer car on pousse vraiment notre corps à ses limites, je n’ai jamais transpiré comme ça, ça c’est certain, mais il faut le voir pour le croire..! J’ai aussi rarement été souple à ce point et quand on sort de ce cour on se sent totalement détoxifié, ce qui est réellement agréable.

Néanmoins, ce type de yoga contient pas mal de défauts..! En effet, on pousse surement notre corps un peu trop loin; c’est un effort peu naturel et on manque d’air pour s’oxygéner. Ce n’est pas ainsi que notre corps est habitué à travailler.

C’est pourquoi je trouve que de temps en temps ça peut ne pas nous faire de mal pour nous détoxifier mais quand j’entends que des gens le pratiquent tous les jours…j’ai de la peine pour leur corps!

Ce type de yoga est vivement critiqué, en particulier par les professeurs yoga, ils considèrent cette pratique dangereuse et le fait d’astreindre son corps à des exercices intensifs sous la chaleur est en opposition totale avec le yoga. 

Donc à petite dose, pourquoi pas mais je me contenterai de continuer mon petit Vinyasa yoga au lieu de pratiquer le bikram tous les jours ça c’est sûr..!

et vous, avez-vous déjà essayé ce type de yoga? qu’en avez-vous pensé?

Petite parenthèse avant de terminer; si vous allez voyager à new york et que ça vous tente d’essayer; bikramyoganyc.com est une bonne adresse 🙂 

 

A très bientôt,

Telma! 

 

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