Quels aliments à éviter pour avoir un ventre plat!

J’ai réalisé que mon ventre gonflant après certains repas et qu’il revenait normal au bout de quelques temps. J’ai donc décidé de tester quels aliments le faisaient gonfler et de faire quelques recherches pour compléter mes expériences 😉

Alors voici la réponse;

  • Tout ce qui est choux, brocolis (que je mange à chaque repas youhou); car ils fermentent dans notre tube digestif et ainsi, le font grossir!
  • Les crudités; elles restent très saine mais n’en consommez pas en trop grande quantité d’un coup!
  • Le pain blanc fait gonfler l’estomac; privilégiez le pain complet!
  • La banane est difficile à digérer. Pour faciliter sa digestion, consommez-la bien mure 🙂
  • Le lait animal est difficile à digérer car notre estomac n’est pas fait pour que l’on en consomme, nous sommes faits pour le lait maternel et non animal!
  • Tout ce qui est gras, mais ça n’est pas nouveau! Attention, ne confondez-pas les bonnes des mauvaises graisses; une bonne huile d’olive riche en lipides ne vaut pas des frites riches en gras gras et gras!
  • La charcuterie; riche en sel et en gras elle provoque la rétention d’eau!
  • Les plats préparés sont riches en sel et sont alors difficiles à digérer
  • Les « plats aérés »; étant riches en air ils font gonfler! Les meringues, omelettes..sont donc à éviter!

Vous savez tout!

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