L’orthorexie en quelques mots

Apres un dernier article sur la bigorexie -l’addiction au sport, parlons aujourd’hui de l’obsession de manger SAIN!

L’orthorexie n’est pas considérée comme un trouble du comportement mais comme une deviance. Pour cette raison peu de recherches sont faites à ce sujet et on en entend trop peu parler!

Avec l’abondance de photo du « corps parfait » sur les réseaux sociaux et ce culte à la minceur si malsain, nombreux sont ceux qui s’efforcent de manger de plus en plus sain, chose qui parait positive au depart, mais qui, poussée au bout devient negative pour la personne concernée et son environnement social. Une personne orthorexique est angoissée à l’idée de manger quelque chose qu’elle considère comme étant malsain (riche en sucre, en sel, non bio…) et culpabiliserait d’une façon démesurée après l’avoir mangé; ca n’est pas à propos de la quantité mais de la QUALITE de ce que l’on mange. La conséquence de cette façon de penser est que cette personne se coupe de sa vie sociale en essayant d’être le plus saine possible, et c’est là que cela devient malsain! 

Personnellement j’ai été touchée par l’orthorexie (et je considère toujours l’être a l’heure actuelle); comme beaucoup peuvent le deviner je pense sans arrêt aux options les plus saines possibles et ceci me met souvent à part quand il s’agit d’avoir une vie sociale. Par exemple je ne me verrais pas partir en vacances avec mes amis car je sais qu’on mangerait mal et je n’aurais aucun contrôle sur mon alimentation! Et ça n’est pas grave, je travaille dessus et ça s’améliore mais tout ça pour dire que si vous vous sentez touchés, n’hésitez pas à m’en parler et sachez que vous n’êtes pas tout seul!!

Tout devient malsain dans l’excès, il faut trouver le juste milieu entre faire du bien à son corps et faire du bien à sa tete!  ❤

PS/ Si vous vous reconnaissez dans cet article, vous pouvez faire le test de Bratman de façon à évaluer l’importance de la qualité de votre alimentation pour vous!

Source: https://anebquebec.com/troubles-alimentaires/orthorexie-ou-lobsession-de-manger-sainement

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