Pourquoi prendre de la levure de bière?

Si vous me suivez sur instagram, vous savez que je prends des compléments alimentaires différents chaque mois, et ce mois-ci; c’est levure de bière! Alors quelles sont ses bienfaits? Bienfaits nutritifs:  Etant riche en vitamines B (importante pour avoir de l’énergie, un métabolisme sain et une belle peau), en protéines (pour l’énergie), en acides gras…

Les fruits et légumes d’été et leurs bienfaits!

L’été est bel et bien arrivé mais nous pensons trop peu souvent à changer notre alimentation au fur et à mesure des saisons. Alors quels sont les aliments de l’été ? Et pourquoi sont-ils bons pour nous ? La réponse ci dessous !           Les abricots: riches en bêta carotènes, précurseur de…

Pourquoi est-ce important de manger lentement?

On nous le répète souvent mais peu de nous savent réellement pourquoi manger lentement est bel et bien bénéfique pour notre corps.! Tout d’abord, il faut savoir que votre cerveau a besoin d’une vingtaine de minutes pour enregistrer que nous sommes rassasiés. Si nous mangeons vite, nous ne pourrons pas nous rendre compte que notre…

Mes astuces pour arrêter les sodas!

Tout le monde sait que les sodas sont mauvais pour notre santé mais persiste à en boire tout simplement par le plaisir qu’ils nous procurent. Alors pourquoi et comment retirer définitivement les sodas de son quotidien? Pourquoi les sodas sont néfastes?  Les sodas sont des calories vides dans un liquide. (tout simplement!) Ils sont extrêmement…

Comment avoir une bonne santé osseuse sans produits laitiers?

Ayant arrêté le lait animal, et par conséquent, bien diminué mon apport de lait quotidien, je me suis demandée comment continuer  à avoir des os solides et en bonne forme; voici ma solution! petit rappel: le calcium, très présent dans les produits laitiers intervient dans la solidité et rigidité des os, la coagulation sanguine, le fonctionnement…

Astuces pour se rendormir vite après un réveil en pleine nuit!

Cela nous arrive à tous de se réveiller au milieu d’une nuit et d’avoir du mal à se réveiller non? Alors comment faire dans ce cas-là? se lever:   Quitte à attendre avant de se rendormir, mieux vaut le faire hors du lit; le lit doit toujours être associé au sommeil et non à l’éveil….

Quels aliments pour booster la mémoire?

Saviez-vous que ce que vous consommez permet d’optimiser l’intelligence, la mémoire ainsi que la concentration? Voici mes conseils pour faire du bien à votre cerveau! « Que ton aliment soit ta seule médecine. » d’Hippocrate   Par rapport à l’intelligence: Vous pouvez la développer grâce à certains aliments. Privilégiez ces produits: Légumes : Potirons, tomates, oranges, poivrons, carottes……