Muffins courgettes-œufs !

Pour le petit déjeuner comme pour un repas accompagné de salade, ces muffins seront parfaits! Je les ai découverts récemment et je suis certaine que je vais les faire de plus en plus souvent. Les ingrédients nécessaires pour 6 muffins sont les suivants: -2 courgettes moyennes -4 œufs battus -1 demi pot (équivalent pot de…

Faire son acai bowl !

Je suis fan des acai bowl! Ils sont super healthy, et sont parfaits pour un petit déjeuner et bien commencer la journée. Les baies d’acai sont une très bonne source d’antioxydants et c’est tellement bon! Alors comment faire son propre acai bowl à la maison? Pour réaliser 2 acai bowl vous aurez besoin de: -4 cuillères…

Mes 3 petits déjeuners du moment! 

En ce moment je mange des petits déjeuners que j’adore et que je vous conseille vivement pour être rassasié tout en mangeant healthy! Petit déjeuner 1(salé) : Tout simple à faire et tellement bon! Je grille deux tartines de pain d’épeautre, j’y ajoute un peu d’avocat écrasé avec du jus de citron. Puis je les mange avec…

Un repas au travail healthy!

J’ai pris du temps avant d’arriver à bien manger au déjeuner en étant pas chez moi. En effet, les repas servis à la cantine sont très très rarement sains et les restaurants à côté de notre collège/lycée/fac/travail ne sont pas très healthy non plus..! J’avais envie de pouvoir manger sainement et varié donc j’ai commencé…

Une quiche aux légumes en 5 minutes !

J’ai testé une nouvelle quiche aux légumes ce midi, elle est healthy, se prépare super vite et est super bonne! Pour préparer cette quiche, vous avez besoin de mélanger 4 œufs battus, 10 cl de crème fraîche (ou lait d’amande/soja pour être healthy jusqu’au bout!),1 pot de ratatouille BIO, un peu de muscade, du sel…

Salade de courgettes pour l’été !

Aujourd’hui j’ai testé une nouvelle recette qui m’appelait depuis longtemps; la salade de courgettes.Elle prend une quinzaine de minute a être faite et elle vaut vraiment le coup, elle est excellente! Alors pour faire de cette salade pour 3 personnes, il vous faudra: -3 courgettes, -100 gr de feta, -10 tomates cerises, -un peu de…