Le quinoa, quelles vertus?

Le quinoa était premièrement utilisé dans les tribus d’Amérique Latine, il arrive désormais de plus en plus en France, mais pourquoi ce succès ? Qu’est-ce-que c’est? Le quinoa, c’est une plante qui est considérée comme une pseudo-céréales; en effet le quinoa à l’apparence de céréales mais étonnamment, il appartient à la catégorie des légumes à feuilles…

Quand peut-on s’autoriser des gourmandises?

Il ne faut pas se priver en permanence de gourmandises, ça fait du bien de temps en temps! Personnellement je m’en autorise des fois mais seulement les jours où j’ai fait du sport et où j’ai mangé vraiment sainement à côté; il faut garder en tête que toute nourriture mauvaise pour notre corps doit être compensée,…

5 conseils pour maigrir et rester plus fine

Dès la puberté, les cellules graisseuses des femmes commencent à se multiplier et à se développer en permanence contrairement à celles des hommes! En effet, la prise de poids devient donc de plus en plus facile et il devient dur de maigrir, alors comment faire? Voici mes quelques astuces personnelles; (je suis contre toutes formes…

Comment commencer à être healthy?

Bonjour à toutes, Je sais qu’énormément de filles aimeraient devenir ‘healthy‘ pour se sentir bien et fières de leur corps, mais la grande majorité ne trouvent pas la motivation de changer leur mode de vie, alors comment faire? Tout d’abord, qu’est-ce-que c’est être healthy? Etre healthy, c’est savoir combiner sport régulier et nourriture saine. C’est être…

Déjeuner d’une sportive!

Avant ou après une séance de sport, il faut bien se nourrir de façon à s’approvisionner de suffisamment d’énergie et de permettre au corps de bien récupérer! Je vous propose donc la recette du repas que je me suis fait aujourd’hui : -des pâtes BIO et sans-gluten qui sont vraiment super bonnes et faciles à…