Comment rester healthy et sportive quand on est overbookée?

Trop de personnes n’arrivent pas à trouver le temps de bien manger et de faire du sport tout les jours. Ça devient vite problématique (prise de poids, perte de muscles…) et voici mes conseils pour y remédier! Par rapport au sport:  Fixez vous des objectifs: Faites-vous un plan d’objectifs et un planning de sport pour…