Mes applis pour bien dormir! 

Je vous ai déjà souvent parlé de « Headspace »; une super application pour faire 10 minutes de méditation par jour. Mais j’ai récemment trouvé plusieurs autres applis que je souhaitais vous conseiller, les voici. iSommeil: analyse notre sommeil et nous fait un compte rendu de façon à ce qu’on comprenne mieux notre manière de dormir. Elle…

Les bienfaits d’un bon sommeil!

Bien dormir ça n’est pas seulement utile au bon fonctionnement de notre corps; ça l’est aussi pour notre santé physique! le manque de sommeil a un impact sur votre nourriture ! En effet, bien dormir vous permet d’augmenter votre métabolisme, vous apporter plus de satisfaction après un repas et vous apporter un sentiment de satiété…